CENTRO DE CULTURA 

OLHAR PARA O ORIENTE

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Sanda

Sanda (散打, literalmente "luta livre"), também conhecido como sanshou (散手; literalmente "mãos livres"), é a modalidade de combate esportiva do Wushu (武術; arte da guerra) tradicional.


É um método de luta, esporte, influenciada pelo boxe chinês tradicional (kung fu), onde é permitido o uso de projeções (quedas) e varreduras, alem do uso de golpes contundentes como socos e chutes. Desta maneira, o Sanda é caracterizado como um esporte misto que exige raciocínio rápido, além de desenvolver o condicionamento cardiovascular e promover o ganho de força, resistência, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio físico e mental.